• Leśna Polana
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Ćwiczenia pełnią Życia!

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że sport nie jest tylko wspaniałą formą spędzania wolnego czasu, ale także prawdziwa inwestycją w Twoje zdrowie i życie.

jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia i warunkiem zachowania urody na długie lata. Dzięki systematycznej aktywności fizycznej w naszym organizmie dokonuje się cała masa pozytywnych zmian - poprawia się krążenie krwi, wzmacnia się nasz układ immunologiczny, dlatego wolni od chorób jakie próbują nas "dopaść". Zauważ, że ruch utrzymuje sprawność stawów, ścięgien i mięśni. Dobre ćwiczenia zw...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 10

Seks na receptę

Zmęczona ciężkim dniem w pracy wracasz do domu i ani ci w głowie miłosne igraszki. Stres odbiera ochotę na seks, więc odkładasz go na później. To błąd! Seks wpływa na organizm w tak zbawienny sposób, że powinien być przepisywany na receptę zamiast wielu innych leków.

Korzyści, które przynosi satysfakcjonujący seks, jest tak wiele, że z części nie zdajemy sobie nawet sprawy. Dobre samopoczucie po upojnej nocy nie jest przypadkowe. W czasie stosunku w mózgu wytwarzane są endorfiny, czyli tzw. hormon szczęścia. Dlatego osoby, które kochają się często są bardziej zadowolone z życia i zdecydowanie częściej się uśmiechają...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 20

Ubrana w jesień

Króluje złoto, brąz i czerwień. Do łask wracają leginsy. A botki i buty na koturnie to numer jeden.

W poprzednich latach hitem były soczyste turkusy, fiolety, ostre zielenie. Teraz też tyle, że w wersji wieczorowej.
Projektanci namawiają na minimalizm i spokojne "jesienne kolory".
Brązy najlepiej wyglądają w wersji skórzanych dodatków (np. Furla, Gino Rossi, Pierre Cardin).
Jeśli zdecydujesz się na taki zakup, to na pewno będzie ci on wiernie służyć przez lata. W dodatku pr...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 0

Telemedycyna- diagnoza przez telefon

Pomysł wprowadzenia telemedycyny w Polsce podoba się 42% Polaków, mimo że dwie trzecie respondentów (65%) nigdy o jej istnieniu nie słyszało.

Telemedycyna łączy nowoczesne technologie: internet, łącza satelitarne i sieci komórkowe w świadczeniu usług medycznych na odległość...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 2

Piękna - zawsze i wszędzie

Wybierając się na spotkanie wpadasz w panikę, bo nie wiesz, jak zdążyć z wizytą u manikiurzystki, fryzjera i kosmetyczki. Czy naprawdę tak musi być?

Wychodząc z domu do pracy lub do sklepu wcale nie musisz wyglądać jak bajkowy Kopciuszek. Wyluzuj się i zapomnij o rannym wstawaniu i marnowaniu czasu przed lustrem. Możesz pospać dłużej. Wystarczy kilka minut aby przygotować się do wyjścia, wygladać i czuć się olśniewająco, w sam raz na każdą okazję, nawet na nieplanowane spotkanie...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 2

Michelle i ja. Ciężkie doświadczenie biografki pierwszej damy

Bo to tak działa: gdy człowiek kontaktuje się ze źródłami należącymi do bliskiego kręgu postaci politycznej, o której się pisze, wówczas oni sprawdzają, czy mogą z tobą rozmawiać. Niemal natychmiast dowiedziałam się, że zasugerowano im, by odpowiadali mi "nie"

Pisanie tekstów biograficznych dotyczących osób z kręgów polityki jest jak wydawanie na świat dzieci: zapominasz, jakie to jest bolesne, aż do chwili gdy musisz przejść ponownie przez całe to doświadczenie. A gdy już rodzisz, wtedy myślisz: - Niech to ktoś zatrzyma, i to jak najszybciej! Całe to dopraszanie się o dopuszczenie do tej osoby, proszące telefony to tzw. źródeł, wszystkie te odzywki ty...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 3

W jakiej torebce będziesz wyglądać najlepiej?

Zadbaj nie tylko o zawartość torebki, ale i o jej krój - nie każda z nas może nosić każdy fason. To tak jak z ubraniami. Inteligentnie dobrane kolory i kształty potrafią odwrócić wzrok od szerokich ramion i za obfitych bioder.

Torebka musi pasować do pory roku, pory dnia oraz do naszego wyglądu, koloru włosów, budowy ciała i stroju. Poprzez wybór torebki możemy wiele o sobie powiedzieć, możemy też wiele zakamuflować...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 2

Baby Shower

W Polsce Baby Shower to całkowicie nowe pojęcie. Wielu mylnie kojarzy je z samym dzieckiem lub, co gorsza, z prysznicem! Jaka jest prawda o Baby Shower?

Baby Shower to przyjęcie dla przyszłej mamy i dziecka, które już niedługo przyjdzie na świat. Nazwa pochodzi o ang. słowa shower (prysznic), co w przenośni oznacza zalewanie przyszłej mamy prezentami dla dziecka...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 3

Zastrzyk przeciwko otyłości

Amerykańscy naukowcy wynaleźli szczepionkę na otyłość. Czyżby oznaczało to koniec wylewania z siebie siódmych potów na siłowni i głodzenia się?

Zawsze jest trochę za dużo ud i pupy, a brzuch niebezpiecznie zbliża się do rozmiarów koła ratunkowego. Rzadko która z pań nie ma takich zmartwień. Tylko nieliczne marzą o przy- braniu na wadze i zdobyciu kobiecych kształtów, aby prze- stać wyglądać jak sklepowy wieszak.

Otyłość ma ścisły związek ze złymi nawykami żywie- niowymi, brakiem ruchu, siedzą- cym&n...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 4

Puder - prosta instrukcja obsługi

Jak się malować, by ukryć mankamenty urody? Jakie są prawdy i mity o pudrze? Który nakładać przed makijażem, a który po?

Pudrów jest tyle ile firm kosmetycznych, co go produkują, czyli tysiące. Producenci zapewniają, że każdy z nich jest wyjątkowy, że każdy jest niezbędny w kobiecej kosmetyczce.

Efekt jest taki, że kupujemy ich dużo więcej niż potrzebujemy. W najlepszym przypadku...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 9

By jeść mniej - chrom

Spadek cukru we krwi jest bardzo często przyczyną napadów "wilczego głodu", podjadania pomiędzy posiłkami i ogromnej ochoty na słodycze. Chrom może temu zapobiec.

Czy dzięki minerałom można zrzucić zbędne kilogramy? Chrom rozpoczyna zawrotną karierę i w walce o odchudzanie przegania już l-karnitynie...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Przyjmij tę obrączkę...

Obrączki są symbolem miłości, wierności oraz zawartego małżeństwa. Będą wam towarzyszyć przez całe życie. Warto poświęcić sporo uwagi ich wyborowi.

Okrągły kształt obrączki stanowi metaforę niekończącej się miłości. Przyjęło się, że obydwie obrączki powinny być takie same albo bardzo podobne, co symbolizuje jedność...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 0

Sztuka kreowania wizerunku

Kompleksy, brak wiary w siebie i wygórowane oczekiwania co do własnego wyglądu - takie są młode Polki. Dwudziestoparoletnie mężatki marzą o metamorfozach. Chcą być piękne i szczęśliwe. Rozwiązania problemów szukają w gabinetach chirurgii plastycznej - tak chcą kreować swój wizerunek.

Idealny image to domena ludzi sukcesu. Nad jego kształtem pracuje sztab specjalistów. Efekt budzi zachwyt i... sympatię. Dlaczego tak się dzieje? Co ta- kiego pociąga nas u innych? Na co zwracamy uwagę?

Warto nauczyć się, jak można kształtować swój wizerunek, tak by podobać się innym i samym sobie....

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 7

Kochaj kochać się!

Czujesz, że wasz seks jest bez iskry? Niby sprawia wam przyjemność, ale marzysz o czymś więcej? Spróbuj seksu tantrycznego. Naucz się jak dawać prawdziwą rozkosz swojemu partnerowi i jak ją przyjmować od niego.

Satysfakcjonujące życie seksualne jest prawdziwą sztuką. Nie łudźmy się, nie rodzimy się wspaniałymi kochankami. Wrodzone mamy jedynie podstawowe instynkty pozwalające przetrwać naszemu gatunkowi. Sztuki kochania, czułości, dawania i odczuwania przyjemności uczymy się z czasem...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 6

Cera jak marzenie w kilka minut

Idealna skóra - zdrowa, bez wyprysków, przebarwień, przetłuszczeń i zmarszczek. Czy potrzeba do tego skalpela? NIE!

Mamy niezliczoną liczbę kremów, peelingów, maseczek i odżywek. Żadne z nich nie są jednak tak zdrowe, jak mikstury przygotowane samodzielnie, z ogólnie dostępnych składników i bez żadnych chemicznych dodatków...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 19

Sprawdź czy wiesz - asertywność

Asertywność jest w modzie. Jednak mało kto wie z czym się ona wiąże. A jest to po prostu respektowanie własnych praw, przy jednoczesnym respektowaniu praw innych. To znaczy, że w kontaktach z ludźmi powinniśmy kierować się wiarą w siebie i swoje możliwości. Możemy bronić własnych racji, ale z taktem, tak by nie krzywdzić innych.

Asertywność bywa też niebezpieczna. Zachowując się a...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 37

30 września Dniem Mężczyzny

Jak podaje angielska wikipedia "International Men's Day" czyli Dzień Mężczyzny był po raz pierwszy obchodzony w 1999 roku na wyspach Trinidad i Tobago.

Zrób niespodziankę swojemu mężczyżnie i złóż mu życzenia 30 września. Podaruj upominek. Ugotuj ulubiona potrawę lub zabierz go w nieznane miejsce...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 3