• 
• 
• Giełda podręczników
• Agencja INTERAKTYWNA
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• sok MonaVie
• 
• 

Ćwiczenia pełnią Życia!

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, że sport nie jest tylko wspaniałą formą spędzania wolnego czasu, ale także prawdziwa inwestycją w Twoje zdrowie i życie.

jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia i warunkiem zachowania urody na długie lata. Dzięki systematycznej aktywności fizycznej w naszym organizmie dokonuje się cała masa pozytywnych zmian - poprawia się krążenie krwi, wzmacnia się nasz układ immunologiczny, dlatego wolni od chorób jakie próbują nas "dopaść". Zauważ, że ruch utrzymuje sprawność stawów, ścięgien i mięśni. Dobre ćwiczenia zw...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 9

Odchudzające smakołyki

Natura dała nam wiele sojuszników w walce z nadwagą, i nie chodzi o niesmaczne koktajle i inne chemiczne wynalazki.

Myślałaś, że odchudzanie jest nudne? Nic bardziej mylnego? Wystarczy, abyś odpowiednio dobierała właściwe produkty, a nie głodziła się całymi tygodniami!...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Kac - ale dlaczego?

Nieprzyjemnych zdarzeń i doznań należy unikać. Po co cierpieć, kiedy można sobie tego zaoszczędzić? Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad.

Nigdy nie rozpoczynamy zabawy z pustym żołądkiem. Możemy wypić chociażby szklankę mleka na klatce schodowej tuż przed rozpoczęciem domówki. Dobrze nam zrobią mięsne i tłuste przekąski. W wersji wegetariańskiej mogą być panierowane warzywa...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 1

Dbaj o swoją własność

W lato włamania zdarzają się najczęściej w skali całego roku.

Nie ma doskonałych zabezpieczeń antywłamaniowych. Kradzieże z włamaniem zdarzają się mimo ochrony i alarmu, a wszelkie nowe zamki, nawet te najdroższe i najwymyślniejsze nie są przeszkodą dla zmotywowanego rabusia. Z drugiej strony nie możemy siedzieć cały czas w domu i go pilnować....

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 0

 FELIETON

Piękno na banalnie

gosilla

Zazwyczaj zgadzam się w ciemno... zanim nawet zdążę pomyśleć. I tak było teraz - powiedziałam, że napiszę, a dopiero potem pomyślałam... Ale cóż ja wiem o byciu piękną?...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 4

FELIETON

Sekretne monologi

gosilla

Rozmowy z przypadkowymi ludźmi, w przypadkowych miejscach i na przypadkowe tematy sa nieprzypadkowo pasjaonujace. Mówię o pogodzie - gdy akurat pada, sytuacji społeczno-politycznej - gdy zdarzy się coś kontrowersyjnego, nieostrożności kierowców - gdy przejeżdza wyjący ambulans, i niesforność dzieci - gdy akurat słychać jakiegoś płacz...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 1

Jej wysokość stopa

Piękne, zadbane, w delikatnych sandałkach są jak drogocenny klejnot.

Wypielęgnowane stopy pozwalają poczuć się naprawdę kobieco i poprawiają samopoczucie w każdej sytuacji. Bez kompleksów możemy je odsłonić na plaży, basenie i eksponować w letnich, zwiewnych kreacjach. Stopy to też fetysz wielu mężczyzn...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 20

Kochasz, chronisz, zapobiegasz - BADAJ SWOJE DZIECKO

Ambasadorami kampanii są: muzyk i kompozytor Marek Kościkiewicz, modelka Ewa Pacuła, dziennikarka i prezenterka telewizyjna Anna Popek oraz sportowiec Przemysław Saleta.

Celem akcji jest uświadomienie rodzicom, jak ważne dla zdrowia dzieci jest przeprowadzanie corocznych, profilaktycznych badań medycznych - przynajmniej do 16. roku życia...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 1

Zostań projektantką mody

"Dodatkowy projekt" to szansa dla młodych projektantów mody. W jury konkursu zasiądzie m.in. Ewa Minge.

"Zwracamy się do utalentowanych osób. Liczymy na nietuzinkowe pomysły" - mówią organizatorzy. "Głównym celem konkursu jest wyłonienie prac z najciekawszym i najwszechstronniejszym wykorzystaniem dodatków krawieckich" - dodają...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 0

FELIETON

Z pamiętnika hipochondryka

gosilla

Dzień zaczął się źle. Gdy się tylko obudziłam, wiedziałam już, że zostawienie otwartego okna na noc było błędem. Dominująco informowało mnie o tym gardło - bolesne, nawet przy oddechu. Wyraźnie czułam niedookreślony ból w kościach....

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Uwolnij się od toksyn

Ania Głogowska - uczestniczka "Tańca z Gwiazdami"
Wielką wagę przywiązuje do zdrowego stylu życia, propaguje zasady zdrowego żywienia oraz skuteczne metody oczyszczania organizmu....

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Masaże wyszczuplające

Nie możesz liczyć na to, że położysz się, odprężysz, minie pół godziny, a zbędne kilogramy znikną. Masz jednak pewność, że odpowiedni masaż przyśpieszy odchudzanie.

Najlepiej żeby twój dietetyk, trener i masażysta ze sobą współpracowali. Wtedy efekty ich i twojej pracy będą szybko widoczne...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 9

Kochać, jak to łatwo powiedzieć...

Czy marzyłaś kiedyś, by poznać receptę na miłość? Instrukcję obsługi skomplikowanego świata uczuć, która zapobiegłaby wielu bolesnym rozstaniom, nieporozumieniom i wrogości między dwojgiem, kochających się kiedyś ludzi. Miłość nie jest łatwym uczuciem. Jeżeli trzymasz ją zbyt lekko, ucieknie! Jeżeli ściśniesz, umrze!

Dojrzała miłość jest zjednoczeniem dwojga ludzi, w którym jednak każda osoba pozostaje sobą, nie zatraca swojej odrębności. Szacunek dla indywidualności partnera jest kluczem do szczęśliwego związku. Jak sprawić by twój mężczyzna poczuł się kochany?...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 4

Sprawdź czy wiesz - asertywność

Asertywność jest w modzie. Jednak mało kto wie z czym się ona wiąże. A jest to po prostu respektowanie własnych praw, przy jednoczesnym respektowaniu praw innych. To znaczy, że w kontaktach z ludźmi powinniśmy kierować się wiarą w siebie i swoje możliwości. Możemy bronić własnych racji, ale z taktem, tak by nie krzywdzić innych.

Asertywność bywa też niebezpieczna. Zachowując się a...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 37