• Leśna Polana
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Koniec podjadania pomiędzy posiłkami!

W bardzo prosty sposób możesz ograniczyć spożywanie wszystkiego, co wpadnie ci w ręce, gdy dopada cię pierwszy głód.

Orzeszki, czekoladki, paluszki - na pewno nie zdajesz sobie sprawy jak dużo niepotrzebnych kalorii dostarczasz swojemu organizmowi podjadając pomiędzy posiłkami. Jak z tym walczyc? Istnieje sposób...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 21

Sekret zdrowej skóry

Pielęgnacja cery to głównie jej odpowiednie oczyszczanie.
Nie zapominaj o tym, nawet gdy jesteś zmęczona i nie masz siły.
Dlaczego?
Oczyszczona skóra jest gładka, wypoczęta i szybciej się regeneruje...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 31

Masaże wyszczuplające

Nie możesz liczyć na to, że położysz się, odprężysz, minie pół godziny, a zbędne kilogramy znikną. Masz jednak pewność, że odpowiedni masaż przyśpieszy odchudzanie.

Najlepiej żeby twój dietetyk, trener i masażysta ze sobą współpracowali. Wtedy efekty ich i twojej pracy będą szybko widoczne...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 29

MĘSKIM OKIEM

M jak Mikołaj, P jak prezenty

Jakub K. Romanowski

Święta - czas kolędowania, wigilii i radości... Eee tam! Bądźmy szczerzy! Większość z nas, już od dziecka, kojarzy święta z tym, co tygryski lubią najbardziej - z prezentami!

Centra handlowe i witryny sklepów rozkręcają "komercyjną" atmosferę. Tam już od początku listopada, wśród cen i promocji szczerzą się Mikołajowie i aniołki. Taki to urok....

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 22

Chudnij w pracy

Wbrew obiegowej opinii w pracy nie musisz tyć! Podpowiemy ci, co zrobić, aby nie przybrać na wadze, gdy większość czasu spędzasz przy biurku.

Pamiętaj, by regularne robić przerwy w pracy i podczas nich jeść! Postaraj się, aby posiłki wypadały mniej więcej o tej samej godzinie. Żołądek przyzwyczai się do stałych pór i nie będzie próbował magazynować kalorii w postaci zbędnych kilogramów...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 28

"SZTUCZKI" nominowane do Oscara

Film Andrzeja Jakimowskiego został polskim kandydatem do Oscara w kategorii Najlepszy Film Nieanglojęzyczny.

Decyzję o nominacji podjął Bogdan Zdrojewski, Minister Kultury i Dziedzictwa Narodowego, wraz z Komitetem Selekcyjnym. Czy był to trafny wybór dowiemy się...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 22

Obsesja uwodzenia

Po zimowym śnie emocje zaczynają dawać o sobie znać. Uśpiona kobiecość domaga się podkreślenia jej w wyjątkowy sposób. Zrób to przemieniając się w elegancką uwodzicielkę, kuszącego wampa lub słodką lolitkę.

Wiosenna aura sprawia, że rozkwitamy. Dzięki słońcu czujemy się lepiej i mamy lepsze humory. Wyglądamy świeżo i atrakcyjnie.

Na tak wyjątkowe dni sprezentujmy sobie wyjątkowe stroje. Najważniejsze to te, które są najbliżej ciała...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 23

Seks na receptę

Zmęczona ciężkim dniem w pracy wracasz do domu i ani ci w głowie miłosne igraszki. Stres odbiera ochotę na seks, więc odkładasz go na później. To błąd! Seks wpływa na organizm w tak zbawienny sposób, że powinien być przepisywany na receptę zamiast wielu innych leków.

Korzyści, które przynosi satysfakcjonujący seks, jest tak wiele, że z części nie zdajemy sobie nawet sprawy. Dobre samopoczucie po upojnej nocy nie jest przypadkowe. W czasie stosunku w mózgu wytwarzane są endorfiny, czyli tzw. hormon szczęścia. Dlatego osoby, które kochają się często są bardziej zadowolone z życia i zdecydowanie częściej się uśmiechają...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 41

Gala Moda&Styl 2007

22 października 2007 w hotelu InterContinental w Warszawie miała miejsce VII edycja Gali MODA&STYL. Na Gali nie mogło również zabraknąć i naszych wysłanników. Zapraszamy na fotorelację.

Jury przyznało polskim i zagranicznym markom statuetki "Enda", będące synonimem elegancji i jakości.



Kategoria obuwia damskiego wygrała firma - MATEO,
Kategoria obuwia męskiego wygrała firma - BADURA,
Kategoria galanteryjna wygrała firma - SAGAN,
Kategorii mody damskiej dziennej - PARIS PARIS,
Kategoria mody męskiej dzienne...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 29

Neonowa dziewczyna

Szał kolorów i feeria barw. Takie było tegoroczne lato i taka jest nadchodząca jesień. Oryginalne kompozycje to najmodniejszy dziś trend. Nie bój się intensywnych barw  i ciekawych zestawień. Nawet tych, z pozoru, do siebie niepasujących.

co na górę?
Modne są przede wszystkim kolorowe t-shirty. W szczególności te z nadrukami i aplikacjami. A prawdziwy hit to połyskujące cekiny.

Do tęczowej koszulki pasuje praktycznie wszystko. Najbardziej jednak obcisłe dżinsy. I tu kolejna niespodzianka - najlepiej czarne!

Ciemne kolory pojawiają się bardzo rzadko. Styliści radzą używać ich sporadycznie. To zn...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 21

Solidarni z Białorusią

Tłumy ludzi, kilkaset flag, muzycy i aktorzy - tak, już po raz trzeci, na Placu Zamkowym w Warszawie wyglądał największy na świecie koncert wspierający białoruską opozycję. W tym roku wśród protestujących byli i Tybetańczycy.

Tegoroczny koncert to symbol sprzeciwu nie tylko wobec brutalnego postępowania Łukaszenki z demokratyczną opozycją, ale także wobec reżimowej polityki marginalizowania języka białoruskiego. Stąd hasło "Włącz głos dla Białorusi"...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 22

Odżywiaj się zgodnie z typem swojej figury

Jabłko czy gruszka? Marchewka a może papryka? Bynajmniej nie chodzi tu o składniki diety odchudzającej, a o typy kobiecych figur.

Rozmieszczenie tkanki tłuszczowej wynika nie tylko z predyspozycji genetycznych, ale także z wieku, płci czy procesów hormonalnych zachodzących w organizmie. Zazwyczaj problem z nadwagą wiąże się ze...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 25

Farmaceuci kontra nadwaga

W Europie na nadwagę cierpi 400 milionów osób, a otyłych jest ponad 130 milionów!

Według najnowszych badań farmaceuci dostrzegają konieczność większego zaangażowania się w walkę z otyłością. Chcą powstrzymać plagę otyłości i nadwagi...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 30

Dlaczego chcemy być piękne?

Z badań amerykańskiego miesięcznika "Psychologies" wynika że dwie trzecie Europejek jest zakompleksionych. Kobiety najbardziej wstydzą się brzucha - nawet trzy razy bardziej niż krzywego nosa, a nawet małego biustu!

Na plakatach i bilbordach lansuje się najmodniejsze kanony piękna. Reklama nas osacza. A kobiety są dużo bardziej podatne na takie oddziaływanie niż mężczyźni. Specjaliści od marketingu doskonale zdają sobie z tego sprawę i wykorzystują tę wiedzę by zwiększyć sprzedaż...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 22

Kichaj na przeziębienie

Co jest skuteczniejsze przy pierwszych oznakach choroby - mech irlandzki czy antybiotyk?

Skutki zmiany pogody odczuwa nie jedna z nas. Naucz się walczyć domowymi sposobami z przeziębieniem, katarem, kaszlem i bólem gardła.

woda i ocet
Czujesz, że coś cię bierze? Wzmocnij się obmywając ciało wodą z octem.

Wlej do miski z lodowatą wodą 10 łyżek octu. Zmocz w tym ręcznik frotte, a następnie odsącz z niego nadmiar wody i delikatnie przykładaj do ...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 36

Wyjątkowa Warszawa

Z dnia na dzień w Warszawie powstają kolejne ciekawe miejsca, które oczywiście koniecznie trzeba odwiedzić.

Niezależnie od tego, czy jest się mieszkańcem stolicy, czy tylko gościem, warto wiedzieć, które miejsca traktować poważnie. Ranking Best of Warsaw...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 84

Urzekaj spojrzeniem

Jeżeli do tej pory używałaś jednego cienia do powiek, zapomnij o tym! Do makijażu oczu powinnaś użyć przynajmniej trzech różnych odcieni!

Oczy są zwierciadłem duszy. Wiele o nas mówią. Nadają twarzy wyrazu. Dzięki odpowiedniemu makijażowi można wydobyć ich piękno i ukryć mankamenty natury...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 22