Archiwum

kiwi

Jeśli do tej pory nie doceniałaś tego owocu - teraz zmienisz zdanie - kiwi hamuje bowiem apetyt na słodycze! Poza tym owoc ten bogaty jest w witaminę C - niezbędną przy spalaniu tłuszczu. Podczas diety staraj się zjadać jeden lub dwa owoce w ciągu dnia.


awokado

Awokado zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią organizm. Zawiera też lipazę - enzym, na którego niedobór cierpią osoby otyłe.



ananas

Nie tylko zawiera niewiele kalorii - bo zaledwie około 56 w 100 gramach owocu - ale jest też źródłem bromeliny - enzymu, który przyśpiesza przyswajanie białka. Należy jednak pamiętać, że powyższe właściwości dotyczą tylko świeżego ananasa.



czerwona papryka

Doskonale wpływa na wygląd skóry, dzięki zawartej w niej witaminie C i beta-karotenowi.



brokuły

Brokuły dostarczają organizmowi żelazo, witaminę C i kwas foliowy. Są przy tym syte i niskokaloryczne - sto gram tego warzywa to około 26 kcal.
strony:

mdm

Dodaj komentarz

Dodany: Poniedziałek, 10 Marca   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.3 (głosów: 12)

 RSS komentarzy

  • Autor: Agata 125 - (2008-05-29 11:11)

    Kochane moje, super stronka www.odchudzanie.org.pl, weszlam i uwierzylam ze mozna schudnąc z lekarzem a nie z pseudo "cud" dietami - musicie koniecznie ją odwiedzic zwłaszcza kiedy sezon letni tuż tuż.
    oprócz tego na stronie nadal trwa super wakacyjny konkurs,
    polecam i pozdrawiam
    agata

     

  • Autor: Joana - (2010-10-25 20:08)

    część z tych odchudzających smakołyków stanowi część herbat, dlatego polecam serię Irving Tea SPA - i na odchudzanie, i na poprawę nastroju ;)

     

  • Autor: Kaśka - (2011-02-24 13:01)

    Ja akurat nie lubię cytrusów, ale jabłuszka owszem jadam codziennie. jestem na diecie od nowego roku- nie jem słodyczy, odstawiłam makarony, ziemniaki, pieczywo, w zamian jem dużo smacznych rozmaitych kasz a na przekąskę w pracy zalewam sobie gorący kubek z otrębami, albo ten kupca wafelek ryżowy i zawsze mam pod ręką suszone śliwki - to zamiast ukochanej czekolady do kawy ! słodkie, zdrowe i nie tuczące!!!

     

  • Autor: ankaka - (2011-05-04 15:03)

    No, i jeszcze powinna tu być obowiązkowo zielona herbata. Jak sobie pomyślę o zielonej z maliną od Irvinga, jak do tego dodam, że zielona herbata ma świetne działanie wspomagające naturalne oczyszczanie organizmu, to... naprawdę warto. :)

  • Autor: zula - (2011-05-21 22:10)

    ja od pewnego czasu nie jadam zwykłego pieczywa a w zamian i do kanapek i jako przekąski mace te z kupca. Jadamy także sporo warzyw - albo tych mrożonych na patelnię a czasem już te nowalijkowe. Dobrze doprawione, ciekawie podane- pyszne , lekkie i zdrowe :)

     

  • Autor: tatiana - (2012-05-30 11:11)

    Mi bardzo pomogła dieta 14a Vital, na której schudłam w ciągu miesiąca 4 kg bez większych wyrzeczeń. Posiłki w diecie są pełnowartościowe a przy tym niskokaloryczne, oparte są na białku sojowym, które przyspiesza spalanie tłuszczu.

     

więcej


więcej