Archiwum

ryż

Ryż jest nie tylko bogatym źródłem niacyny, tiaminy, żelaza i białka, a także zawiera dużo potasu, który wiąże nadmiar wody znajdującej się w komórkach tłuszczowych.




pierś kurza

Pieczona w piekarniku lub na grillu nie tylko świetnie smakuje, ale i w połączeniu z produktami bogatymi w witaminę C sprawia, że organizm wydziela nocą więcej hormonu stresu, który spala tłuszcz. Przygotowując pierś kurczaka pamiętaj o zdjęciu tłustej skóry.



płatki owsiane


Jeżeli będziesz łączyła je z chudym mlekiem, jogurtem lub owocami będą doskonałą propozycją na syte śniadanie. Płatki zawierają witaminy z grupy B oraz błonnik, przy zakupie wybieraj jednak te niskosłodzone.


makaron

Makaron - pod warunkiem, że będziemy jeść go bez tłustych sosów - wcale nie będzie tuczył, a... poprawiał nastrój! Podnosi on bowiem poziom serotoniny w mózgu.


strony:

mdm

Dodaj komentarz

Dodany: Poniedziałek, 10 Marca   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.3 (głosów: 12)

 RSS komentarzy

  • Autor: Agata 125 - (2008-05-29 11:11)

    Kochane moje, super stronka www.odchudzanie.org.pl, weszlam i uwierzylam ze mozna schudnąc z lekarzem a nie z pseudo "cud" dietami - musicie koniecznie ją odwiedzic zwłaszcza kiedy sezon letni tuż tuż.
    oprócz tego na stronie nadal trwa super wakacyjny konkurs,
    polecam i pozdrawiam
    agata

     

  • Autor: Joana - (2010-10-25 20:08)

    część z tych odchudzających smakołyków stanowi część herbat, dlatego polecam serię Irving Tea SPA - i na odchudzanie, i na poprawę nastroju ;)

     

  • Autor: Kaśka - (2011-02-24 13:01)

    Ja akurat nie lubię cytrusów, ale jabłuszka owszem jadam codziennie. jestem na diecie od nowego roku- nie jem słodyczy, odstawiłam makarony, ziemniaki, pieczywo, w zamian jem dużo smacznych rozmaitych kasz a na przekąskę w pracy zalewam sobie gorący kubek z otrębami, albo ten kupca wafelek ryżowy i zawsze mam pod ręką suszone śliwki - to zamiast ukochanej czekolady do kawy ! słodkie, zdrowe i nie tuczące!!!

     

  • Autor: ankaka - (2011-05-04 15:03)

    No, i jeszcze powinna tu być obowiązkowo zielona herbata. Jak sobie pomyślę o zielonej z maliną od Irvinga, jak do tego dodam, że zielona herbata ma świetne działanie wspomagające naturalne oczyszczanie organizmu, to... naprawdę warto. :)

  • Autor: zula - (2011-05-21 22:10)

    ja od pewnego czasu nie jadam zwykłego pieczywa a w zamian i do kanapek i jako przekąski mace te z kupca. Jadamy także sporo warzyw - albo tych mrożonych na patelnię a czasem już te nowalijkowe. Dobrze doprawione, ciekawie podane- pyszne , lekkie i zdrowe :)

     

  • Autor: tatiana - (2012-05-30 11:11)

    Mi bardzo pomogła dieta 14a Vital, na której schudłam w ciągu miesiąca 4 kg bez większych wyrzeczeń. Posiłki w diecie są pełnowartościowe a przy tym niskokaloryczne, oparte są na białku sojowym, które przyspiesza spalanie tłuszczu.

     

więcej


więcej