Archiwum

Kontrolowanie ilości kalorii jest o wiele łatwiejsze w przypadku lodów pakowanych, które posiadają informację o GDA niż w przypadku lodów serwowanych na gałki lub sprzedawanych w lodziarniach, o których kaloryczności nie ma informacji.

"Takie sprzedawane w sklepach pakowane lody, które mają informację GDA, są dobrą przekąską w zbilansowanej diecie. Są niskokaloryczne, zawierają od 3 do 4 razy mniej tłuszczu i węglowodanów niż batoniki. Mogą ułatwić utrzymanie diety przez osoby chcące się odchudzić, a którym szczególnie trudno jest zrezygnować ze słodyczy. Dzięki obecności lodów w diecie łatwiej jest stosować zasady prawidłowego żywienia" - dodaje dietetyk Katarzyna Okręglicka.
Pierwszym minusem każdej diety dla Polaków jest brak w niej słodyczy, uważa tak 29 proc. osób.

"Dieta postrzegana jest u nas jako wyrzeczenie. Większość kobiet wpędza się w fałszywe przekonanie, że im więcej sobie odmówią tym lepiej. Ludzie jednak potrzebują przyjemności, im silniej czegoś sobie zabraniają tym większa pokusa. Nawet w trakcie diety powinniśmy siebie nagradzać poprzez małe przyjemności, tylko powinna temu towarzyszyć mądra kontrola" - twierdzi psycholog Małgorzata Ohme.  
strony:

Dodaj komentarz

Dodany: Wtorek, 27 Maja   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 3.7 (głosów: 3)

 RSS komentarzy

  • Autor: guci0 - (2008-05-27 10:10)

    Sorbety od Grycan'a - miam,
    ogromny wybór. Gorąco polecam, choć smiem twierdzić, że jedząc sorbety łatwiej o ból gardła. Pozdrawiam

    www

  • Autor: Agata 125 - (2008-07-07 13:01)

    Czy wiesz że po zjedzeniu 4 delicji musisz spacerować 2 godziny żeby
    je spalić, tego typu ciekawostki o odchudzaniu i zdrowej diecie z lekarzem
    znajdziesz na stronie www.odchudzanie.org.pl
    Pozdrawiam
    Agata 125

     

  • Autor: Ania - (2010-10-25 20:08)

    bez przesady, latem robię sobie pyszne sorbety (a ubóstwiam sorbet Earl Grey, na który przepis znalazłam na stronie irvingtea.com) i czuję się lżej, a skoro jest to z korzyścią dla organizmu - tym lepiej.

     

  • Autor: ja - (2010-12-08 17:05)

    Ten artykuł to reklama lodów algita a nie rzeczowa, niezalezna informacja

więcej


więcej