Archiwum

"Pozwalamy sobie na nie w sytuacjach zupełnie wyjątkowych, bardzo często też towarzyszą nam przy tym wyrzuty sumienia. To zadziwiające, biorąc pod uwagę fakt, iż w porównaniu z ciastami, czekoladą czy innymi deserami zawierają znacznie mniej kalorii. Można jednak zrozumieć taki sposób myślenia Polaków, bo wcześniej lody były znacznie bardziej kaloryczne, produkowano je z gęstej tłustej śmietany, teraz robi się je z mleka. Były też znacznie mniej dostępne i traktowane jako towar luksusowy.


Z drugiej strony, wciąż nie uważamy ich za tradycyjny polski deser, którym niewątpliwie są ciasta i ciastka" - komentuje psycholog Małgorzata Ohme.

Zbilansowana dieta, która jest coraz bardziej popularna na zachodzie, to dobre rozwiązanie dla wielbicieli lodów. Zakłada dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i mikroelementy. Wszystko w odpowiednich ilościach.


Dobrze rozpisana dieta, oznacza, że nie trzeba rezygnować z jedzenia ulubionych produktów tylko dlatego, że zawierają dużo kalorii, cukrów, tłuszczu, nasyconych kwasów tłuszczowych czy soli. Świadomość tego co jemy i jego wartości pozwala nam odpowiednio dobrać zestaw spożywanych produktów.


Pomocne jest używanie GDA (Guideline Daily Amount - Wskazane Dzienne Spożycie) , informacji pojawiających się na opakowaniach informujących o wartości kalorii, tłuszczy, węglowodanów itp.


Najlepiej wybierać lód śmietankowy lub sorbet owocowy. Pamiętajmy, że to głównie dodatki w postaci polew smakowych, kandyzowanych owoców, dodatku orzechów czy bitej śmietany stanowią o kaloryczności lodów.
strony:

Dodaj komentarz

Dodany: Wtorek, 27 Maja   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 3.7 (głosów: 3)

 RSS komentarzy

  • Autor: guci0 - (2008-05-27 10:10)

    Sorbety od Grycan'a - miam,
    ogromny wybór. Gorąco polecam, choć smiem twierdzić, że jedząc sorbety łatwiej o ból gardła. Pozdrawiam

    www

  • Autor: Agata 125 - (2008-07-07 13:01)

    Czy wiesz że po zjedzeniu 4 delicji musisz spacerować 2 godziny żeby
    je spalić, tego typu ciekawostki o odchudzaniu i zdrowej diecie z lekarzem
    znajdziesz na stronie www.odchudzanie.org.pl
    Pozdrawiam
    Agata 125

     

  • Autor: Ania - (2010-10-25 20:08)

    bez przesady, latem robię sobie pyszne sorbety (a ubóstwiam sorbet Earl Grey, na który przepis znalazłam na stronie irvingtea.com) i czuję się lżej, a skoro jest to z korzyścią dla organizmu - tym lepiej.

     

  • Autor: ja - (2010-12-08 17:05)

    Ten artykuł to reklama lodów algita a nie rzeczowa, niezalezna informacja

więcej


więcej