Archiwum

Odchudzaj się zgodnie ze swoją grupą krwi

Zapotrzebowanie na określone produkty żywnościowe oraz formę aktywności fizycznej są uzależnione od grupy krwi i zapisane w genach.

 Autorem diety jest amerykański lekarz Peter Adamo. Dietę może stosować każdy ponieważ jest ona bogata w składniki odżywcze.

DIETA GRUP KRWI
GRUPA "0"


Grupę krwi "0"mieli nasi przodkowie sprzed 40 tysięcy lat. Jest ona najstarszym i najprostszym wyznacznikiem antygenów grupowych. Osoby o takiej grupie krwi, tak samo jak ludzie epoki kamiennej, mają żołądek przystosowany do trawienia dużych ilości mięsa. Swoją dietę mogą wzbogacić odpowiednio opracowanymi suplementami. Proces trawienny przyspiesza spożywanie białka zwierzęcego i wysiłek fizyczny.


czego unikać?

Metabolizm TYPU "0" jest spowalniany poprzez jedzenie pszenicy, kukurydzy i soczewicy. Fasola źle wpływa na sposób wykorzystywania kalorii w organizmie. Brukselka, kalafior, gorczyca czy kapusta hamują działanie hormonu wzrostu. Nie powinno się jeść zbyt dużo mleka i przetworów.


Obojętne dla organizmu są za to kozi ser, ser sojowy, mozzarella, feta, masło i mleko sojowe. Najlepiej całkowicie zrezygnować z produktów zbożowych. Możesz stracić na wadze ograniczając jedynie spożywanie produktów zbożowych i roślin strączkowych.


schudniesz dzięki rybom i owocom morza

Aby schudnąć, ludzie z grupą "0" powinny jeść dużo ryb i owoców morza. Zawierają one jod i zwiększają produkcję hormonu tarczycy, co ma duże znaczenie, ponieważ osoby te często cierpią na niewydolność tarczycy. Wskazane też są wodorosty i sól jodowana.


Wydajność metabolizmu ulegnie poprawie dzięki spożywaniu czerwonego mięsa oraz wątróbki. Należy zwrócić uwagę na to, aby jeść tylko chude mięso i ryby.


Wskazane jest jedzenie brokuł, kapusty włoskiej i szpinaku. Najlepiej tolerowanymi tłuszczami są oliwa z oliwek i olej lniany.


kontroluj poziom jodu

Przybieranie na wadze, zatrzymywanie wody w organizmie oraz uczucie zmęczenia są objawami niedoczynności tarczycy. Osoby z grupą krwi "0" wytwarzają zbyt mało jodu, dlatego często mają problemy z tarczycą. Można im zapobiec stosując powyższą dietę.
strony:

Paulina Kraszewska-Zelman

Dodaj komentarz

Dodany: Poniedziałek, 27 Października   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 3.7 (głosów: 7)

 RSS komentarzy

  • Autor: margolla1 - (2008-11-08 10:10)

    no i wszystko jasne-mam grupę krwi AB i w żaden sposób do tej pory nie mogłam schudnąć,nie rozumiałam dlaczego preparaty działają na innych a na mnie nie...spróbuję się zastosować do zaleceń

      www

  • Autor: guci0 - (2009-03-02 21:09)

    Ciekawe, bardzo ciekawe!
    Pozdrawiam miło

     

  • Autor: Majli - (2009-03-15 17:05)

    Mam nadwagę, spróbuje zastosowac sie do wskazań dla grupy krwi A

  • Autor: ginger.cookie - (2009-04-11 11:11)

    Mam grupę krwi B ;) Spróbuję schudnąć ;D

  • Autor: mariola - (2009-04-16 20:08)

    noi lipa..ja mam B i niestety niedoczynnosc tarczycy... ale popieram to, ze przy tej gupie krwi zwykly chleb jest po prostu zabojczy. jesli macie nadwage sprobujcie nie jesc chleba przez miesiac, a zobaczycie ze waga w dol poleci.

     

  • Autor: meggyyy - (2009-11-26 23:11)

    No to super, ja ma grupe krw 0 leleleelelelle,wiec i tak jem same ryby i brokuly wiec zaczynam powoli chudnac z 75 na 59 kg niezle co?? mam tylko maly problemik ...duzo neski pieje okolo 4 dziennie :-)

      www

  • Autor: patrycja - (2010-01-09 22:10)

    no zobaczym wyproboje ta diety uwielbiam ryby i owoce morza:)))mniammmm

      www

  • Autor: Monika - (2010-02-25 00:12)

    mam gr A ciekawe...

    postaram sie dostosowac i zobaczymy :)

     

  • Autor: paulina - (2010-03-09 09:09)

    niewiem czy morzna tak całkiem unikac jedzenia serów z mleka krowiego czy koziego, tak samo wedlin i miesa . czy to naprawde jest asz tak warzne aby rzyc tylko na owocach i warzywach majac ta grupe krwi .

     

  • Autor: Magda - (2010-06-06 14:02)

    to nie do konca tak jest, ja mam gr krwi O i jadam duzo makaronu, ryzu, pszenicy, fasoli i jestem szczupla. Kiedy jadlam wiecej miesa przybieralam na wadze. Im wiecej wysilku fizycznego tym waga szla w gore.
    A co z przystosowaniem do diety przez setki lat? A co ze zdolnosciami adaptacyjnymi organizu do warunkow srodowiskowych?
    Nie dajmy sie zwariowac, co za duzo to nie zdrowo, a jak ktos chory to trzeba usunac przyczyne i trzymac odpowiednia diete a nie slepo wierzyc co ktos tam napisal..
    Z drugiej strony mamy coraz gorsze jedzenie, coraz mniej wartosciowe, nafaszerowane chemia, hormonami, odpadami, a jeszcze nam GM zywnosc wciskaja ci ktorzy wymyslaja co zdrowe a co nie.
    Czy tu o zdrowie czlowieka chodzi czy o biznes?

     

  • Autor: kasia - (2010-09-01 18:06)

    dieta wg grupy krwi przede wszystkim pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i często na odporność. Co do odchudzania jak najbardziej je wspomaga, jednak nie można zapominać, że aby zdrowo schudnąć oprócz produktów spożywczych wpływ ma częstotliwość posiłków, ilość spożywanych pokarmów oraz ćwiczenia (odpowiednio dobrane). Sama staram się odżywiać wg grupy krwi. Mam "A" a wcale nie jestem wegetarianką:) po prostu mięsko jem raz w tygodniu, nabiał w niewielkich ilościach 2 razy w tygodniu za to spożywam wiele warzyw i przede wszystkim ananasy:) Do tego chodzę na siłownię i powiem Wam że czuję się świetnie a waga też leci w dół. Mogę z czystym sumieniem powiedzieć że dieta oparta na grupie krwi odpowiednio ułożona wg wszystkich zasad zdrowego odżywiania pomoże Wam w walce z tłuszczykiem:)

  • Autor: rolka78 - (2011-06-06 19:07)

    a ja mam słaba silna wole ;/

     

  • Autor: Klaudia87 - (2011-09-19 23:11)

    Ja mam grupe krwi B. I niedoczynność tarczycy. I gdzi reguła?

więcej


więcej