Archiwum

Żegnaj dieto!

Jest wiosna, prawie lato, chcesz schudnąć i decydujesz się na dietę - kilkutygodniową głodówkę, dzięki której pozbywasz się kilogramów i... energii!

Schemat znany od lat. Nie musisz z niego korzystać! Wystarczy, że weźmiesz przykład z Francuzek i zmienisz swoje przyzwyczajenia. Schudniesz i zachowasz szczupłą sylwetkę bez wyrzeczeń.




Wiele z nas ma dosyć tradycyjnych i radykalnych diet. Głodówek, które wprawdzie przynoszą oczekiwane efekty, lecz na krótko. Bo ile można nie jeść chleba, makaronów, ulubionych ciastek, czy czekolady?


używaj jak najwięcej świeżych produktów

zapomnij o gotowych daniach z puszki
Po diecie wracamy do zwykłego odżywiania i niestety tyjemy. Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego w ojczyźnie croissanta kobiety nie mają problemów z niechcianymi kilogramami? Tę tajemnicę zdradza Mireille Guiliano w książce "Francuzki nie tyją. Sekret jedzenia dla przyjemności". Sprawdzona przez miliony kobiet na całym świecie dieta bez diety podbija teraz serca Polek. Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych smakołyków nawet, jeśli są to ciastka z kremem lub pachnące bułeczki.


jedz, co lubisz!

Możesz jeść wszystko i mieć szczupłą sylwetkę do końca życia pod warunkiem, że zachowasz umiar. Francuzki nie liczą kalorii. Nie interesują się zawartością tłuszczu w jedzeniu. Spożywanie posiłków ma być przyjemnością, a nie karą, czy nudnym obowiązkiem. Wystarczy wyrobić w sobie kilka nawyków, dzięki którym nie tylko schudniesz, ale też odkryjesz dodatkowe uroki jedzenia.


Przede wszystkim zapomnij o jedzeniu w pośpiechu na mieście. Staraj się przygotowywać dania regularnie i w domu. Wbrew pozorom to może być bardzo przyjemne.


Jeśli nie możesz żyć bez słodyczy, nie zabraniaj ich sobie. W przeciwnym razie dieta będzie dla Ciebie bardzo przykrym doświadczeniem i szybko z niej zrezygnujesz. Ważne, abyś stopniowo eliminowała typowe "zapychacze", bez których możesz się obejść. Jeśli jednak wśród nich są wysokokaloryczne produkty, które uwielbiasz, spróbuj je stopniowo ograniczyć.
strony:

Anna Sajnog

Dodaj komentarz

Dodany: Wtorek, 15 Maja   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.4 (głosów: 37)

 RSS komentarzy

  • Autor: Karollka - (2007-05-15 21:09)

    Dobry artykuł, fajnie napisany i do tego przywraca wiarę w to, że nie trzeba jeść samych warzyw, żeby nie mieć wyrzutów sumienia...

  • Autor: monia - (2007-05-16 13:01)

    Polecam diete: tort i lody - troche uboga w witaminy, ale za to badzo smaczna!!! No i jeśli nie je się nic poza tym, to też nietucząca ;)

  • Autor: Aguś:) - (2007-05-16 15:03)

    Bardzo, ciekawy sposób został przedstawiony w tym artykule. Fajnie jest napisany, zwiężle i czytelnie... Aż muszę spróbować.

     

  • Autor: Czaroos - (2007-05-16 16:04)

    Czyżby to początek niezywkle inetersującej i udanej serii ? :)

      www

  • Autor: pati - (2007-05-16 19:07)

    Ciekawy artykuł :) i chyba warto wypróbować te metodę, więc moje drogie panie do dzieła, jedzmy co chcemy i unikajmy pośpiechu!

  • Autor: m-tc - (2007-05-16 23:11)

    Jesteś tym co jesz :-) Można też dodać że: "jesteś tym jak jesz". Jedzenie podobnie jak sex jest energią, a opanowanie jej jest drogą do szczęścia?

  • Autor: Nastka - (2007-05-17 15:03)

    Święta racja, co za dużo to niezdrowo!

  • Autor: moniq - (2007-05-19 22:10)

    Wszystko ok, ale trzeba podejść do tego z rozsądkiem, przede wszystkim dobre samopoczucie i uznanie w oczach... U ukochanego, to rekompensuje wszystko!

  • Autor: urszulka:) - (2007-05-21 19:07)

    No to ja zaczynam od dziś :D
    A że na szybkich efektach mi zalezy, to chyba calkowicie wyeliminuje slodkosci.. A jak coś ruszy na wadze, to wprowadze sobie..np. cos slodkiego w niedziele:P A taak w nagrode :P

  • Autor: ja :) - (2007-05-21 20:08)

    Taaaakk! Żeby to tylko takie łatwe było :) Pozdrawiam!

  • Autor: bilka - (2007-05-26 14:02)

    Ciekawe, ciekawe! Dużo nowych rzeczy przeczytalam! Pozdrawiam i gratuluję. Bardzo dobry artykuł!

  • Autor: dorotaP - (2007-05-27 17:05)

    Właściwie nie ma co sobie zabraniać naszych ulubionych potraw - cały sekret tkwi w umiarze... !

  • Autor: tomasz - (2007-05-28 09:09)

    Dlaczego kobiety myślą, że jak wychudną nieludzko, to będą wyglądały lepiej? Przeciez to nie jest absolutnie prawda... Drogie Panie... Nie odchudzajcie się aż tak - proszę!

  • Autor: monika - (2007-05-28 15:03)

    Bardzo fajny tekst!! Warto spróbować!

  • Autor: ^^^monis^^^ - (2007-05-30 12:12)

    Bardzo fajny ten artykuł, właściwie spowodował, że znówu chcę sprobować schudnąć, bo juz się dawno poddałam. Po ciąży zostało mi tyle zbednych kilogramów, że szkoda gadać. Źle mi z tym, ale juz tyle rzeczy probowałam i nic. Chyba za mało w siebie sama wierze. Pozdrowionka!

     

  • Autor: luka - (2007-06-01 16:04)

    Moje zdanie jest takie, że można jeść wszystko ale przy aktywnym trybie życia. Czyli dużo sportu, odpoczynku no i oczywiście sexu :)

     

  • Autor: sowa - (2007-07-05 20:08)

    Jeżeli nie chcecie by po Waszym odchudzaniu nie nastąpił efekt jo-jo, nie jedzcie nic po godzinie 18.00. Rano śniadanko też lepiej smakuje :)

     

  • Autor: Justyna - (2009-04-04 23:11)

    Cześć.Nazywam sie Justyna.Mam 34 lata i sporo "cudownych"diet za sobą. Oczywiscie po wszystkich wracałam do swojej wagi. Niedawno kolezanka z pracy poleciła mi Reduxil. O dziwo skutkuje. Ja na razie zadnej diety nie stosuje i dobrze mi z tym. Schudlam juz 5,5 kg w miesiac. Podobno ma nie byc efektu Jojo. Jesli ten środek naprawde jest taki cudowny jak do tej pory,to na zawsze pozegnam wszystkie mordercze diety i np. jedzenie kapusty pod roznymi postaciami przez 2 tygodnie. Teraz wydaje mi sie to smieszne, ale starajac sie schudnac po ciazy robilam doslownie wszystko. A teraz chudne, praktycznie bez wyrzeczen. Zyc nie umierac ;)

     

  • Autor: Anita - (2009-05-09 23:11)

    hej ja tez lykam Reduxil. I tez chudne. :) pozdrawiam. A myslalam ze malo znany..:)

     

  • Autor: Anita - (2009-05-09 23:11)

    no wlasnie a jak wczesniej bylam na roznych dietach to ciagle zmeczona bylam.. teraz czuje sie dobrze.. no prosze :)

     

  • Autor: oliwka - (2011-05-04 15:03)

    Moje "pożegnanie z rygorystyczną dietą" oznacza długą przyjaźń z herbat Irving Tea SPA perfect slim. To smaczne i skuteczne połączenie czerwonej herbaty Pu-erh i ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Oba składniki doskonale się rozprawiają z tłuszczem w organizmie.

więcej


więcej