Archiwum

DIETA GRUP KRWI
GRUPA "B"


Pomiędzy 10 a 15 tysiącami lat p.n.e. wykształciła się grupa krwi "B". Miały wówczas miejsce wielkie migracje ludności z Afryki do Azji. Związana z tym była zmiana diety naszych przodków. Była ona bardziej zróżnicowana niż poprzednio, bo składała się zarówno z roślin jak i z mięsa. Dlatego wobec osób mające grupę krwi "B" jest najmniej przeciwwskazań odnośnie żywienia, jak również jest mało produktów, które im szkodzą.


czego unikać?

Aby stracić na wadze powinno się wystrzegać pszenicy. Można ją zastąpić mąką ryżową lub mąką z owsa. Wskazane jest jedzenie takich produktów mącznych jak chleb z brązowego ryżu, wafle ryżowe, chleb esseński oraz chleb ezechiela. Trzeba unikać dzikiego ryżu, gryki i couscous.


Tyciu sprzyjają również takie produkty jak kukurydza, soczewica, orzeszki ziemne i sezam. Zakłócają one efektywność metabolizmu. Dodatkowo orzeszki ziemne źle wpływają na pracę wątroby.


schudniesz dzięki zróżnicowanej diecie

Spożywane w niewielkich ilościach mięso nie jest szkodliwe, tak jak w przypadku innych grup krwi. Wskazane jest jedzenie baraniny, dziczyzny oraz mięsa z królika. Metabolizm będzie bardziej efektywny po spożyciu wątroby. Trzeba jednak zrezygnować z kurczaka, kaczki i wieprzowiny!


Metabolizm wspomagają również jajka, zielone warzywa, mleko i przetwory. Lepiej jest wybierać niskotłuszczowe przetwory mleczne. Z tłuszczy niewskazane jest stosowanie oleju rzepakowego i kukurydzianego. Powinno się je zastąpić oliwą z oliwek.


Spośród warzyw należy jeść buraki, bakłażan, brokuły, gorczycę, marchew i paprykę. Na organizm osób z grupą krwi "B" pozytywny wpływ mają takie owoce jak papaja, ananasy, banany, śliwki i winogrona.


idealna grupa

Pomimo występowania "zakazanych" produktów żywnościowych osoby mające grupę krwi "B" mogą stosować najbardziej zróżnicowaną dietę ze wszystkich typów krwi. Nie ma również podstaw do tego, aby osoby te miały kłopoty ze zgubieniem zbędnych kilogramów, ponieważ nie mają one problemów z trawieniem ani z niedoczynnością tarczycy, jak w przypadku grupy "A". Pozostaje więc tylko dostosować się do zalecanej diety.
strony:

Paulina Kraszewska-Zelman

Dodaj komentarz

Dodany: Poniedziałek, 27 Października   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 3.7 (głosów: 7)

 RSS komentarzy

  • Autor: margolla1 - (2008-11-08 10:10)

    no i wszystko jasne-mam grupę krwi AB i w żaden sposób do tej pory nie mogłam schudnąć,nie rozumiałam dlaczego preparaty działają na innych a na mnie nie...spróbuję się zastosować do zaleceń

      www

  • Autor: guci0 - (2009-03-02 21:09)

    Ciekawe, bardzo ciekawe!
    Pozdrawiam miło

     

  • Autor: Majli - (2009-03-15 17:05)

    Mam nadwagę, spróbuje zastosowac sie do wskazań dla grupy krwi A

  • Autor: ginger.cookie - (2009-04-11 11:11)

    Mam grupę krwi B ;) Spróbuję schudnąć ;D

  • Autor: mariola - (2009-04-16 20:08)

    noi lipa..ja mam B i niestety niedoczynnosc tarczycy... ale popieram to, ze przy tej gupie krwi zwykly chleb jest po prostu zabojczy. jesli macie nadwage sprobujcie nie jesc chleba przez miesiac, a zobaczycie ze waga w dol poleci.

     

  • Autor: meggyyy - (2009-11-26 23:11)

    No to super, ja ma grupe krw 0 leleleelelelle,wiec i tak jem same ryby i brokuly wiec zaczynam powoli chudnac z 75 na 59 kg niezle co?? mam tylko maly problemik ...duzo neski pieje okolo 4 dziennie :-)

      www

  • Autor: patrycja - (2010-01-09 22:10)

    no zobaczym wyproboje ta diety uwielbiam ryby i owoce morza:)))mniammmm

      www

  • Autor: Monika - (2010-02-25 00:12)

    mam gr A ciekawe...

    postaram sie dostosowac i zobaczymy :)

     

  • Autor: paulina - (2010-03-09 09:09)

    niewiem czy morzna tak całkiem unikac jedzenia serów z mleka krowiego czy koziego, tak samo wedlin i miesa . czy to naprawde jest asz tak warzne aby rzyc tylko na owocach i warzywach majac ta grupe krwi .

     

  • Autor: Magda - (2010-06-06 14:02)

    to nie do konca tak jest, ja mam gr krwi O i jadam duzo makaronu, ryzu, pszenicy, fasoli i jestem szczupla. Kiedy jadlam wiecej miesa przybieralam na wadze. Im wiecej wysilku fizycznego tym waga szla w gore.
    A co z przystosowaniem do diety przez setki lat? A co ze zdolnosciami adaptacyjnymi organizu do warunkow srodowiskowych?
    Nie dajmy sie zwariowac, co za duzo to nie zdrowo, a jak ktos chory to trzeba usunac przyczyne i trzymac odpowiednia diete a nie slepo wierzyc co ktos tam napisal..
    Z drugiej strony mamy coraz gorsze jedzenie, coraz mniej wartosciowe, nafaszerowane chemia, hormonami, odpadami, a jeszcze nam GM zywnosc wciskaja ci ktorzy wymyslaja co zdrowe a co nie.
    Czy tu o zdrowie czlowieka chodzi czy o biznes?

     

  • Autor: kasia - (2010-09-01 18:06)

    dieta wg grupy krwi przede wszystkim pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i często na odporność. Co do odchudzania jak najbardziej je wspomaga, jednak nie można zapominać, że aby zdrowo schudnąć oprócz produktów spożywczych wpływ ma częstotliwość posiłków, ilość spożywanych pokarmów oraz ćwiczenia (odpowiednio dobrane). Sama staram się odżywiać wg grupy krwi. Mam "A" a wcale nie jestem wegetarianką:) po prostu mięsko jem raz w tygodniu, nabiał w niewielkich ilościach 2 razy w tygodniu za to spożywam wiele warzyw i przede wszystkim ananasy:) Do tego chodzę na siłownię i powiem Wam że czuję się świetnie a waga też leci w dół. Mogę z czystym sumieniem powiedzieć że dieta oparta na grupie krwi odpowiednio ułożona wg wszystkich zasad zdrowego odżywiania pomoże Wam w walce z tłuszczykiem:)

  • Autor: rolka78 - (2011-06-06 19:07)

    a ja mam słaba silna wole ;/

     

  • Autor: Klaudia87 - (2011-09-19 23:11)

    Ja mam grupe krwi B. I niedoczynność tarczycy. I gdzi reguła?

więcej


więcej