Jesteś tutaj: Strona główna Zdrowie Stres

Archiwum

Stres - 8 sposobów walki z CICHYM ZABÓJCĄ

Czasem działa motywująco, czasem destrukcyjnie - wówczas może być bardzo niebezpieczny. Są jednak proste sposoby, dzięki którym zwalczysz zły stres i przemienisz go w sprzymierzeńca swojego zdrowia.

Zdenerwowanie jest naturalną reakcją fizjologiczną organizmu na zachodzące wokół zjawiska. Potwierdzają to amerykańscy badacze, Thomas Holmes i Richard Rahe, którzy opracowali skalę najbardziej stresujących sytuacji.

Zdarzeniu, które uznano za najbardziej stresujące - czyli śmierci małżonka - przyporządkowano maksymalną liczbę 100 punktów.
Okazuje się jednak, że nie tylko przykre zdarzenia wywołują w nas rozdrażnienie. Zadziwiające jest to, że na przykład także i sukcesy wpływają na nas stresująco.



cyt. za Tomem Trauerem "Stres", Encyklopedia Życia Codziennego, wyd. Tenten, 1986 r.
strony:

Joanna Idziak

Dodaj komentarz

Dodany: Środa, 20 Września   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.4 (głosów: 21)

 RSS komentarzy

  • Autor: mona lisa - (2006-09-18 19:07)

    a czy jesienna depresja tez zostala wyliczona? ktore zajmuje miejsce na liscie stresujacych sytuacji?

  • Autor: E-lena - (2006-09-21 18:06)

    Ostatnio po przeanalizowaniu wydarzeń z 11 września popadłam w depresje od tego dnia codziennie płacze nic mnie nie cieszy zauważam że wszystko chciałabym zmienić nawet język narodowośc itp. chciałabym porozmawiać wygadać się ale nie potrafie a z tym jest jescze gorzej nie moge spać po nocach wszystko "olewam" wszystko dookoła mnie denerwuje to ze ktoś powie zebym podeszła albo spyta sie o co chodzi nie umiem sobie z sobą poradzić mam trudości z oddychaniem ... POMOCY ...

     

  • Autor: guci0 - (2006-09-22 09:09)

    E-lena - ja tez ostatnio duzo o tym myslalem, poprzypominalem sobie wydarzenia. Znalazlem ciekawy film, mysle ze kazdy powinien go obejrzec. Polecam, moze Twoj humor i nastroj sie poprawi. Oto link http://video.google.pl/videoplay?docid=3(...)81&q=911

     

  • Autor: bea - (2006-09-22 21:09)

    Jak narazie to najlepszy artykuł.
    Wszystko nas stresuje i jak tu nie siwieć? ;)

  • Autor: lupusek - (2006-09-22 23:11)

    stres to stres a jak sobie z nim radzic? Jestem jego ostatnia ofiara -zachorzalam 11 dni temu i co?! Powodem jest on-cisnionko skacze, serduszko nieregularne, czlowiek czuje sie jak w potrzasku - a pomoc jaka? kto to wie....

     

  • Autor: Thomas - (2006-09-27 02:02)

    Świetny artykuł, taki życiowy i profesjonalnie napisany, zredagowany, pozdrawiam:)

     

  • Autor: JOANA - (2006-11-07 17:05)

    jestem po zerwaniu 5-letniego zwiazku i popadlam w taka depresie ze naprawde nie jestem w stanie sie podnies na nowo... Nie wiem co mam robic juz nawet myslałam aby isc do psychologa ale czy mi to cos pomoze ?

  • Autor: guci0 - (2006-11-08 09:09)

    @joanna - wspolczuje, cos o tym wiem ;( Przechodzilem podobna sytuacje. Z mojej strony sugeruje wziasc sie w garsc, oczywiscie nie zaszkodzi wizyta u psychologa - mysle, ze pomoze. Jednak to ostatecznosc, musisz przede wszystkim zastanowic sie co dalej, czy chcesz sie nad soba uzalac, czy chcesz podbijac swiat. Uwierz mi, ze mozna i trzeba. Zycze powodzenia i wierze, ze Ci sie uda ...

     

  • Autor: Anka - (2012-02-01 15:03)

    Stres zawsze bedzie nam towarzyszył ale warto się nauczyć z nim radzić. Sport bo wyzwala endorfiny (hormony szczęścia),dobra dieta lub jeżeli nie mamy warunków zdrowo jeść to pijmy suplementy diety np.Floradix Saludynam lub Floradix żelazo i witaminy, kolejna sprawa to wiecej wypoczynku i najważniejsze przyjaźń oraz miłość!!!!Powodzenia

     

więcej


więcej