Archiwum

Koniec podjadania pomiędzy posiłkami!

W bardzo prosty sposób możesz ograniczyć spożywanie wszystkiego, co wpadnie ci w ręce, gdy dopada cię pierwszy głód.

Orzeszki, czekoladki, paluszki - na pewno nie zdajesz sobie sprawy jak dużo niepotrzebnych kalorii dostarczasz swojemu organizmowi podjadając pomiędzy posiłkami. Jak z tym walczyć? Istnieje sposób, dzięki któremu potrzeba zjedzenia czegoś zmaleje. Będziesz mogła zapanować nad swoim apetytem i głodem!


Rzadziej będziesz odczuwać ochotę na wysokokaloryczną przekąskę. Ale to nie wszystko...


Lekarstwo na podjadanie jest bardzo proste, wręcz banalne - guma do życia!


Guma do żucia wzmacnia mięśnie szczęki. Ponadto poprawia higienę jamy ustnej. Oczyszcza zęby i przestrzenie międzyzębowe z resztek jedzenia. Balonówka ma dobroczynny wpływ na stan uzębienia oraz dziąseł przesuwając pH śliny w kierunku zasadowym. Oprócz tego, że zapobiega próchnicy, może też przyczynić się do remineralizacji powierzchni zęba. O dziwo, żucie gumy ma jeszcze jedną - jakże ważną i przydatną w dzisiejszych czasach właściwość... koi nerwy i zmniejsza związane z nimi napięcie!


żując gumę
koisz nerwy
i tracisz
25 kcal
Balonówka zwiększa wydzielanie śliny i soków trawiennych. Ślina pomaga w walce z próchnicą. Ogranicza rozwój bakterii i zapobiegają infekcjom dziąseł.


Czy nie warto więc przestać "dożywiać się" niezdrowymi przekąskami, naszpikowanymi pustymi kaloriami? Czy nie lepiej zadbać o zęby i uśmiech, a przy tym i o linię?


Zamiana czekoladek na gumę do żucia pomoże ci pozbyć się zbędnych kilogramów. Podczas żucia także spalasz kalorie - co daje 25 kalorii mniej w twoim dziennym bilansie energetycznym. Może nie jest to dużo, jednak zdaniem dietetyków nawet takie zmiany przynoszą długoterminowe efekty.

mdm

Dodaj komentarz

Dodany: Środa, 9 Stycznia   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.4 (głosów: 11)

 RSS komentarzy

  • Autor: nieznajoma - (2008-02-20 17:05)

    watpie w to bo mnostwo osob dzien w dzien zuje gume a problemy z otyloscia nadal sa problemem nr.1 czytam to co piszecie ale gdy piszecie takie bzdury to zastanawiam sie czy nadal odwiedzac wasza strone...przeciez my jestesmy osobami myslacymi!!!pozdrawiam

  • Autor: justynQ :) - (2008-02-23 23:11)

    no co do tego czy jestescie osobami myslacymi to bym sie klocila :) efektow nie widac odrazu, po za tym napewno pomaga to na zeby, wiem z wlasnego doswiadczenia, po za tym glupota tu nie chodzi o to (jak wy sadzicie) ze bedziecie chudnac przez gume bo guma raczej nie zawiera jakichs zawartowsci od ktorych sie chudnie, poprostu bedziecie mialy zajete buzie to nie bedziecie jadby czegos innego (bo ona raczej nie ma magic rzeczy w sobie) tylko to ze macie zajeta buzie. dajcie na looz z takimi gadkami ;] to nie jest jakies pieszywo waza, tylko kolejne zajecie zeby zapomniec o jedzeniu ^^ bo mozecie wyzuc 100 gum dziennie, ale jak bedziecie jesc miedzy tym to wiecie zeczywiscie to nic nie da... ah zal

  • Autor: Anita - (2009-05-09 23:11)

    hmm..ja zeby nie podjadac musialam uciec sie do suplementow. Lykalam Reduxil, dzieki ktoremu ogolnie mniej jadlam. i udalo sie schudnac.pozdrawiam wszystkich odchudzajacych i tym ktorym brakuje silnej woli w powstrzymaniu sie od podjadania

     

  • Autor: Celaena - (2014-11-18 22:10)

    Najprostrzym sposobem na smukłą sylwetkę jest prawidłowa dieta i uprawianie sportu.
    Najlepiej jeść od 4 do 5 posiłków dziennie.
    Dziennie pić minimalnie 1,5 l. Wody.
    Ćwiczyć np. Fitnes
    Pamiętajcie. Jem mniej, ale więcej
    A no i jeszxze dobrze jest jeść posiłki zawsze o tej samej porze, wtedy organizm sie do tego przyzwyczaja i szybciej trawi pokarm

      www

więcej


więcej