Archiwum

Co pić?

Pij jak jak najwięcej wody mineralnej - co najmniej dwa litry dziennie. Zamiast napojów gazowanych wybieraj soki warzywne i owocowe - najlepiej te "jednodniowe". Parz zieloną herbatę, herbatki ziołowe czy owocowe. Możesz również zaopatrzyć się w kefiry, maślanki i jogurty.


Co ograniczać?

Staraj się ograniczyć sól, która zatrzymuje wodę w organizmie.


Oczywiście trzeba również zrezygnować ze słodyczy. Raz w tygodniu możesz w nagrodę zjeść kawałek czekolady lub ciasta, ale nie możesz jeść słodyczy co dzień.


Jedz powoli, zachowując półgodzinny odstęp między posiłkiem, a napojem, choćby była to zwykła woda mineralna.


Proste? Jasne, że tak! I jakie skuteczne!
strony:

mdm

Dodaj komentarz

Dodany: Poniedziałek, 25 Lutego   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.5 (głosów: 6)

 RSS komentarzy

  • Autor: kamaaaaa - (2008-03-19 16:04)

    W związku ze zbliżającymi Świętami Wielkiej Nocy, chciałabym wszystkim forumowiczom życzyć wesołego ucztowania w gronie najbliższych. Pamiętajmy jednak o naszej diecie i o tym, że aby było smacznie, nie znaczy koniecznie kalorycznie! W związku z tym zachęcam do odwiedzania strony odchudzanie.org.pl i zapoznanie się z wieloma dietetycznymi przepisami, dzięki którym możemy uniknąć świątecznego obżarstwa i nadprogramowych kilogramów. Pozdrawiam świątecznie;)

więcej


więcej