Masturbacja sama w sobie nie jest niczym złym. Już dawno minęły czasy, w których uważano ją za winowajczynię wszelkich chorób (m.in. ślepoty, bezpłodności i nadmiernego owłosienia), włącznie z psychicznymi. To nie prawda, że jest związana ze źle ukierunkowanymi potrzebami seksualnymi. Wręcz przeciwnie.

Masturbacja kojarzy się głównie z mężczyznami. Nieprawdą jednak jest, że kobiety tego nie robią. Badania wskazują, że samozaspokajanie jest bardzo powszechne. Doświadcza go około 90 proc. chłopców i 80 proc. dziewcząt.

Masturbacja to często pierwsze doświadczenie seksualne. Najczęściej stosują ją nastolatkowie. Nie jest jednak rzadkością w życiu dorosłych ludzi - singli i tych, którzy są w stałych związkach.

Stań przed lustrem. Włącz nastrojową muzykę. Zapal aromatyczne świeczki. Zrób sama sobie striptiz. Nie śpiesz się. Delikatnie pieść swoje ciało. Wyobraź sobie, że twój kark i szyja, to najbardziej intymne miejsca. Tak samo postępuj z kolejnymi częściami swojego ciała - podbrzuszem, piersia- mi, wewnętrzna stroną ud i łechtaczką. Obserwuj ruch dłoni. Jeśli poczujesz, że twoje ciało pragnie kolejnych pieszczot, to nie hamuj się przed dalszą zabawą.

Kiedy indziej zafunduj sobie seksowny prysznic. Zmieniaj temperaturę wody i jej ciśnienie. Zapewni ci to subtelny orgazm.

Jeśli pragniesz mocniejszych doznań, wybierz się do sex shopu. Tam znajdziesz potrzebne ci rekwizyty. Może to być na przykład wibrator lub kulki. Ich rodzaje i cena są bardzo zróżnicowane, w zależności od wielkości i dodatkowych funkcji. Dla wstydliwych jest alternatywa - zakupów możesz dokonać przez internet w wirtualnych sklepach.

Masturbacja jest nie tylko przyjemna, ale i pożyteczna. Nie zapominaj jednak, że nic nie zastąpi kontaktu z drugim, kochającym człowiekiem i głębi przeżyć, których dostarcza seks we dwoje. Oczywiście nie ma w tym nic złego, jeżeli od czasu do czasu urozmaicasz swoje życie seksualne pieszczotami w samotności.

Problem zaczyna się wtedy, gdy masturbujesz się, bo nie umiesz czerpać rozkoszy z kontaktu fizycznego z partnerem lub nałogowo rozładowujesz w ten sposób nerwy i frustracje. Bywa również, że zbyt wymyślnymi i stale powtarzającymi się technikami masturbacji możesz przyzwyczaić się tylko do takich bodźców, a to utrudni ci normalne współżycie.

Kobiety szczególnie łatwo przyzwyczajają się do sean- sów autorozkoszy. Masturbacja pozwala czuć się naprawdę swobodnie. Przez wieki wmawiano nam, że powinnyśmy być skromne i powściągliwe. Wstyd jest głęboko w nas zakorzeniony, często nie pozwala to na realizację fantazji erotycznych z partnerem. Sytuację jeszcze bardziej utrudniają kompleksy i nieakceptowanie własnej nagości.

Podczas figli z partnerem możesz wykorzystać doświad- czenia z intymnych spotkań z samą sobą. Masturbacja pomaga odkryć, które pieszczoty są najprzyjemniejsze i jakie fantazje najbardziej podniecają. A tego nie wyczytasz z żadnych poradników, nie pomoże też znajomość wyrafinowanych technik seksualnych, nawet rodem z Kamasutry.

Mężczyźni często nie wiedzą, jak nas zaspokoić. Już w 1953 roku Alfred Kinsey na podstawie swoich badań ogłosił, że aż 84 proc. kobiet najłatwiej osiąga orgazm poprzez stymulację łechtaczki. Podczas normalnego stosunku jest ona często pomijana przez partnera, stąd wiele kobiet zna uczucie orgazmu tylko dzięki masturbacji.

Musisz nauczyć się przełamywać tabu i uwierzyć, że dla mężczyzny nie ma nic bardziej podniecającego niż świadoma swoich potrzeb kobieta. Zdobądź się na odwagę i pokaż mu "jak to się robi". Taki seans będzie dla was wspaniałą lekcją i zmysłową "instrukcją obsługi"?.