Ciężko w to uwierzyć, ale to prawda - na paznokciach widać zaburzenia pokarmowe, choroby przemiany materii, schorzenia narządów wewnętrznych oraz szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, takich jak wahania temperatur czy zbyt duża lub zbyt mała ilość wilgoć.

linie i białe punkty

Powstają na skutek niegroźnych urazów - nieostrożne usuwanie skórek czy pisanie na komputerze. Paznokcie są mniej podatne na urazy, gdy są krótsze.

Jeśli masz pionowe białe linie, to znaczy, że twojemu organizmowi brakuje białka, cynku, żelaza i wapnia. Postaraj się, układając menu, zadbać, by znalazły się w nim produkty bogate w te składniki. Jeżeli paznokcie są kruche i łamliwe, stosuj preparaty witaminowo-mineralne i odżywki

blada skóra pod paznokciem

Jeśli skóra pod twoimi paznokciami jest blada - jest to oznaką niedoboru żelaza. Tak, jak w poprzednim przypadku należy zadbać, by w codziennej diecie znalazły się produkty zawierające ten pierwiastek.

Jeżeli zdarza się, że drętwieją ci opuszki palców, możesz mieć zbyt niskie ciśnienie tętnicze krwi.

poprzeczne bruzdy

Poprzeczne rowki na płytce paznokcia mogą być uwarunkowane genetycznie i możesz je mieć od urodzenia. Zwykle jednak wiążą się z urazami mechanicznymi czy nieumiejętnym usuwaniem skórek. Mogą być też wywołane zaburzeniem w rozwoju macierzy i korzenia paznokcia.

Niepokojące jest powiększanie się bruzd w miarę upływu lat - wskazuje bowiem na chorobę zakaźną. Warto wtedy udać się do dermatologa.

dołki

Czasami zdarza się, że powierzchnia paznokcia pokryta jest licznymi dołeczkami - prawdopodobnie jest to atak łuszczycy. W takiej sytuacji skonsultuj diagnozę z lekarzem.

pożółkłe paznokcie

Jeżeli są nie tylko pożółkłe, ale i łamliwe, i zgrubiałe, masz grzybicę. Choroba ta najczęściej dotyczy paznokci u stóp, zdarza się, że pojawia się także na dłoniach. Leczy się ją przeciwgrzybicznymi lekami doustnymi i maściami. Konieczna jest wizyta u dermatologa.

rogowacenie

Jest objawem łuszczycy, powoduje pożółknięcie płytki paznokcia.

przerost paznokci

Występuje najczęściej przy cukrzycy. Towarzyszy mu żółte przebarwienie i mikroskopowe zmiany naczyń włosowatych wału paznokciowego.

zgrubienia paznokci

Występują przy urazach, odmrożeniach, grzybicy oraz w przypadku paznokci u stóp, gdy występuje nacisk, wywołanym przez źle dobrane buty.

paznokcie łyżeczkowate

Łyżeczkowata deformacja paznokci wywołana jest niedoborem żelaza i witamin.

czerwone prążki

Czerwone prążki mogą być wywołane drobnymi krwiakami powstałymi po urazie. Zazwyczaj są objawem infekcji, która musi być leczona antybiotykami.

czarna płytka

To podskórny wylew - efekt silnego urazu, uderzenia lub przycięcia. Ustępuje wraz ze wzrostem paznokcia i kolor płytki wraca do normalnego wyglądu.

łamliwość paznokci

Łamliwość spowodowana jest niedoborem magnezu.

zaburzenia w procesie wzrostu paznokci

To wynik niedoboru cynku.

kruchość paznokci

Oznacza niewystarczającą ilość krzemu w organizmie.

nieprawidłowa budowa paznokci

Zdarza się, że powoduje ją stan zapalny skóry, częściej jednak jest skutkiem zaburzeń w odżywianiu się lub marskości wątroby.

oddzielanie się płytki

Powstawanie rowków na płytce paznokciowej i oddzielanie się płytki od opuszka palca może być skutkiem przyjmowania antybiotyków.

utrata części paznokcia

Powodują ją przewlekłe infekcje, choroby, urazy lub leki - pigułki antykoncepcyjne i leki przeciwnowotworowe.

Aby twoje paznokcie były zdrowe musisz pamiętać o ich pielęgnacji i higienie. Noś wygodne obuwie i zdrowo się odżywiaj. Jedz potrawy bogate w: białko - mleko, ser, ryż; wapń - mleko, sery, żółtko jaja; żelazo - natka pietruszki oraz krzem, zawarty w świeżych warzywach i owocach oraz roślinach leczniczych. Nie zapominaj o cynku obecnym w burakach, kapuście, kiełkach pszenicy oraz magnezie, w który bogata jest czekolada - i słodka, i gorzka, kakao oraz migdały.