Skutki zmiany pogody odczuwa nie jedna z nas. Naucz się walczyć domowymi sposobami z przeziębieniem, katarem, kaszlem i bólem gardła.

woda i ocet Czujesz, że coś cię bierze? Wzmocnij się obmywając ciało wodą z octem.

Wlej do miski z lodowatą wodą 10 łyżek octu. Zmocz w tym ręcznik frotte, a następnie odsącz z niego nadmiar wody i delikatnie przykładaj do ciała. Wykonuj przy tym okrężne ruchy - zawsze w kierunku serca.

Aby pozbyć się nieprzy- jemnego zapachu, weź krótki prysznic lub kąpiel.

cebula na chrypkę Na chrypkę nie ma nic lepszego, niż cebula. Posiekaj średniej wielkości główkę i zawiń ją w gazę. Tak przygotowaną wsadź do garnka z wodą i podgrzej. Potem zawiń cebulę w ściereczkę i obłóż nią gardło.

Chrypkę i zapalenie gardła złagodzi też herbata z liścia szałwii. Możesz ją pić profilaktycznie. Wzmocni to twoją odporność.

liście szałwii

Herbatę z szałwii bez problemu znajdziesz w aptece i sklepach zielarskich. Kosztuje ok. 3-4 złotych (25 torebek). Zalej ją wrzątkiem, przykryj talerzykiem i odczekaj kilka minut, aż się zaparzy.

W walce z zaczerwienionym gardłem ulgę przyniesie miód z cytryną. Do szklanki ciepłej wody (najlepiej mineralnej)

Podobnie jak miód z cytryną działa herbata z mchu irlandzkiego - gatunku glonu, występującego w północnej części

mech irlandzki

Oceanu Atlantyckiego. Zawiera on sole mineralne, cenne witaminy: A, B1, B2, C, E i D oraz jod. Ma też działanie bakteriobójcze. Za mech irlandzki zapłacisz około 3 złotych za 50 g. Kupisz go w sklepach zielarskich i aptece.

Czarny bez pomaga przy wyjątkowo silnym kaszlu. Ma działanie napotne. Napar z kwiatów wpływa moczopędnie, przeciwgorączkowo, wzmacnia też na- czynia krwionośne.

czarny bez

Owoce - delikatnie przeczyszczają, działają przeciwbólowo i odtruwają.

Napój przygotuj z suszonych kwiatów krzaku czarnego bzu. Występuje on w stanie dzikim na terenie całej Polski. Kwitnie niestety w czerwcu, więc już za późno na jego zbieranie. W aptece za jedno opakowanie herbaty, w którym jest 25 saszetek, zapłacisz w granicach 6-8 złotych.

Przy pierwszych oznakach przeziębienia pomocna jest lipa - napary i herbata. Dodatkowo zafunduj sobie kąpiel stóp w soli. Możesz ją przygotować

kąpiele

w kilkanaście sekund i nie musisz wybierać się do apteki po żadne produkty.

Nalej wodę do miski lub wanny. Woda ma mieć temperaturę ciała. Ma być jej tyle, by sięgała do połowy łydek. Wsyp garść soli kuchennej. Włóż nogi i powoli dolewaj gorącej wody. Gdy po kilku minutach zaczniesz się pocić, zakończ kąpiel i natychmiast idź do łóżka, najlepiej w wełnianych skarpetach.

Nie musisz zagryzać kanapek z czosnkiem. Wystarczy, gdy będziesz kilka razy dziennie, wdychać jego zapach.

inhalacje

Możesz też kupić w aptece czosnek w kapsułkach. Zapłacisz około 15 zł za 90 tabletek. Dla dorosłych zalecane są 2 kapsułki na dzień.

A co przy gorączce? Wtedy zgłoś się do specjalisty. Nie warto samemu ekspe- rymentować.

gorączka

Lekarz najtrafniej zadecyduje o metodzie leczenia. Ważne jest byś piła wtedy dużo płynów. Przy gorączce bardzo łatwo jest się odwodnić, a to spowalnia proces leczenia.