Czy dzięki minerałom można zrzucić zbędne kilogramy?

Chrom rozpoczyna zawrotną karierę i w walce o odchudzanie przegania już l-karnitynie.

Podczas badań nad cukrzycą naukowcy odkryli, że chrom pełni bardzo ważną funkcję przy metabolizmie glukozy w organizmie. Pomaga transportować glukozę pomiędzy krwią a komórkami, dzięki czemu organizm otrzymuje niezbędną mu energię.

Przy niedoborach chromu obciążona jest trzustka, która musi wyprodukować odpowiednią ilość insuliny. Spadek cukru we krwi jest bardzo często przyczyną napadów "wilczego głodu", podjadania pomiędzy posiłkami, ogromnej ochoty na słodycze...

Niedoborom chromu można zapobiegać. W aptekach dostępne są suplementy diety zawierające chrom. Jak sama nazwa wskazuje "suplement" nie powinien zastępować chromu, który możemy dostarczać organizmowi spożywając określone produkty i rezygnując z jedzenia "na wynos", w fast foodach, czy z gotowego jedzenia sprzedawanego w supermarketach.

Bogatym, choć nie najsmaczniejszym, źródłem chromu są drożdże piekarskie. O wiele smaczniejsza jest kukurydza i jabłka.

W mięsach chromu należy szukać w gotowanej wołowinie. Poleca się również jedzenie kasz, chleba gruboziarnistego albo płatków zbożowych.

Już po krótkim stosowaniu diety bogatej w chrom albo suplementu diety zawierającego ten pierwiastek będzie widoczna różnica w sposobie jedzenia. Powinny zniknąć nagłe napady głodu, powodujące wymiatanie wszystkiego z lodówki, i wyrzuty związane z pochłanianiem ogromnych ilości jedzenia.