Udar nie wybiera - rehabilitacja po udarze mózgu - Centrum Opieki i Rehabilitacji z Oddziałem po Udarze Mózgu Leśna Polana
Pięć ***** w swojej klasie.

Doskonałe warunki opieki długotrwałej. 24h na dobę 365 dni w roku. Profesjonalna kadra lekarska,
komfortowe pokoje 2 osobowe - z systemem przywołania.

Idealne miejsce na turnus rehabilitacyjny. Już od 6 dni!

Bogaty program rehabilitacji i opieki w Leśnej Polanie.

TURNUS INTENSYWNEJ REHABILITACJI RĘKI PO UDARZE MÓZGU. REHABILITACJI KRĘGOSŁUPA LUB
PO ZABIEGU LUB URAZIE ORTOPEDYCZNYM TURNUSY REHABILITACYJNE

LEŚNA POLANA - Po burzy zawsze wychodzi słońce. Bezpieczeństwo. Komfort. Szacunek.

Leśna Polana Centrum Opieki i Rehabilitacji z Oddziałem po Udarze Mózgu ul. Leśna Polana 1 / 72-300 Gryfice/Rzęskowo Zachodniopomorskie / Polska

Archiwum

Naucz się zmniejszać porcje i nie pozwól apetytowi nad sobą zapanować. Na początku pozwalaj sobie na zdrowe przekąski, jak naturalny jogurt albo owoc. Z czasem oducz się podjadania. To jest możliwe tylko wtedy, gdy nigdy nie będziesz głodna, ale też nie będziesz się przejadała.



Różnorodność jest świetnym sprzymierzeńcem szczuplej sylwetki. Obiad z dwóch dań z deserem? Proszę bardzo! Wystarczy, że rozsądnie rozplanujesz posiłek, zmniejszysz porcje i wyważysz proporcje. Jeśli masz ochotę zjeść na deser wysokokaloryczny tort, na danie główne wybierz coś lekkiego.


piękna kolacja

Spraw, aby jedzenie było niezapomnianym rytuałem. To, że przyrządzisz potrawy w domu, to za mało. Zadbaj także o całą oprawę obiadu lub kolacji. Nie jedz na kanapie, przed telewizorem. Nakrywaj stół, używaj pięknej zastawy, jedz powoli, nie spiesz się. Gryź tak małe kęsy, jak to tylko możliwe. delektując się posiłkiem używaj wszystkich zmysłów


Codzienne zakupy także powinny stać się rytuałem. Zamiast robić je w supermarkecie i przynosić masę zbędnych rzeczy, wybierz się lepiej na targ. Tam z pewnością znajdziesz więcej świeżych warzyw, a w dobrej piekarni kupisz zdecydowanie smaczniejszy chleb.


Poza nawykami żywieniowymi zmień jeszcze kilka przyzwyczajeń. Ruszaj się. Zamiast windą, na najwyższe piętra wspinaj się schodami. Gdzie tylko możesz chodź pieszo.


Dbaj o siebie w każdym calu. Troska o skórę sprawi, że zaczniesz zwracać uwagę na swoje ciało i łatwiej będzie ci się zmobilizować do zmian. Pamiętaj, że to, co dla wielu kobiet jest luksusem, dla Francuzek jest dosłownie koniecznością.


nie tylko szczupła

Kobiety z Francji od wielu Polek różnią się jeszcze jednym - sposobem ubierania. Dbają o strój w najdrobniejszych szczegółach. Noszą seksowną bieliznę. Ty także pozwalaj sobie jak najczęściej na zakup koronkowych lub jedwabnych majtek, biustonoszy i koszulek. Świadomość, że będziesz wyglądała w nich jeszcze piękniej, jeśli nie zjesz kolejnych lodów sprawi, że po prostu stracisz na nie apetyt.
strony:

Anna Sajnog

Dodaj komentarz

Dodany: Wtorek, 15 Maja   wykop ten link!


Oceń artykuł

Oceń teraz: 4.4 (głosów: 37)

 RSS komentarzy

  • Autor: Karollka - (2007-05-15 21:09)

    Dobry artykuł, fajnie napisany i do tego przywraca wiarę w to, że nie trzeba jeść samych warzyw, żeby nie mieć wyrzutów sumienia...

  • Autor: monia - (2007-05-16 13:01)

    Polecam diete: tort i lody - troche uboga w witaminy, ale za to badzo smaczna!!! No i jeśli nie je się nic poza tym, to też nietucząca ;)

  • Autor: Aguś:) - (2007-05-16 15:03)

    Bardzo, ciekawy sposób został przedstawiony w tym artykule. Fajnie jest napisany, zwiężle i czytelnie... Aż muszę spróbować.

     

  • Autor: Czaroos - (2007-05-16 16:04)

    Czyżby to początek niezywkle inetersującej i udanej serii ? :)

      www

  • Autor: pati - (2007-05-16 19:07)

    Ciekawy artykuł :) i chyba warto wypróbować te metodę, więc moje drogie panie do dzieła, jedzmy co chcemy i unikajmy pośpiechu!

  • Autor: m-tc - (2007-05-16 23:11)

    Jesteś tym co jesz :-) Można też dodać że: "jesteś tym jak jesz". Jedzenie podobnie jak sex jest energią, a opanowanie jej jest drogą do szczęścia?

  • Autor: Nastka - (2007-05-17 15:03)

    Święta racja, co za dużo to niezdrowo!

  • Autor: moniq - (2007-05-19 22:10)

    Wszystko ok, ale trzeba podejść do tego z rozsądkiem, przede wszystkim dobre samopoczucie i uznanie w oczach... U ukochanego, to rekompensuje wszystko!

  • Autor: urszulka:) - (2007-05-21 19:07)

    No to ja zaczynam od dziś :D
    A że na szybkich efektach mi zalezy, to chyba calkowicie wyeliminuje slodkosci.. A jak coś ruszy na wadze, to wprowadze sobie..np. cos slodkiego w niedziele:P A taak w nagrode :P

  • Autor: ja :) - (2007-05-21 20:08)

    Taaaakk! Żeby to tylko takie łatwe było :) Pozdrawiam!

  • Autor: bilka - (2007-05-26 14:02)

    Ciekawe, ciekawe! Dużo nowych rzeczy przeczytalam! Pozdrawiam i gratuluję. Bardzo dobry artykuł!

  • Autor: dorotaP - (2007-05-27 17:05)

    Właściwie nie ma co sobie zabraniać naszych ulubionych potraw - cały sekret tkwi w umiarze... !

  • Autor: tomasz - (2007-05-28 09:09)

    Dlaczego kobiety myślą, że jak wychudną nieludzko, to będą wyglądały lepiej? Przeciez to nie jest absolutnie prawda... Drogie Panie... Nie odchudzajcie się aż tak - proszę!

  • Autor: monika - (2007-05-28 15:03)

    Bardzo fajny tekst!! Warto spróbować!

  • Autor: ^^^monis^^^ - (2007-05-30 12:12)

    Bardzo fajny ten artykuł, właściwie spowodował, że znówu chcę sprobować schudnąć, bo juz się dawno poddałam. Po ciąży zostało mi tyle zbednych kilogramów, że szkoda gadać. Źle mi z tym, ale juz tyle rzeczy probowałam i nic. Chyba za mało w siebie sama wierze. Pozdrowionka!

     

  • Autor: luka - (2007-06-01 16:04)

    Moje zdanie jest takie, że można jeść wszystko ale przy aktywnym trybie życia. Czyli dużo sportu, odpoczynku no i oczywiście sexu :)

     

  • Autor: sowa - (2007-07-05 20:08)

    Jeżeli nie chcecie by po Waszym odchudzaniu nie nastąpił efekt jo-jo, nie jedzcie nic po godzinie 18.00. Rano śniadanko też lepiej smakuje :)

     

  • Autor: Justyna - (2009-04-04 23:11)

    Cześć.Nazywam sie Justyna.Mam 34 lata i sporo "cudownych"diet za sobą. Oczywiscie po wszystkich wracałam do swojej wagi. Niedawno kolezanka z pracy poleciła mi Reduxil. O dziwo skutkuje. Ja na razie zadnej diety nie stosuje i dobrze mi z tym. Schudlam juz 5,5 kg w miesiac. Podobno ma nie byc efektu Jojo. Jesli ten środek naprawde jest taki cudowny jak do tej pory,to na zawsze pozegnam wszystkie mordercze diety i np. jedzenie kapusty pod roznymi postaciami przez 2 tygodnie. Teraz wydaje mi sie to smieszne, ale starajac sie schudnac po ciazy robilam doslownie wszystko. A teraz chudne, praktycznie bez wyrzeczen. Zyc nie umierac ;)

     

  • Autor: Anita - (2009-05-09 23:11)

    hej ja tez lykam Reduxil. I tez chudne. :) pozdrawiam. A myslalam ze malo znany..:)

     

  • Autor: Anita - (2009-05-09 23:11)

    no wlasnie a jak wczesniej bylam na roznych dietach to ciagle zmeczona bylam.. teraz czuje sie dobrze.. no prosze :)

     

  • Autor: oliwka - (2011-05-04 15:03)

    Moje "pożegnanie z rygorystyczną dietą" oznacza długą przyjaźń z herbat Irving Tea SPA perfect slim. To smaczne i skuteczne połączenie czerwonej herbaty Pu-erh i ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Oba składniki doskonale się rozprawiają z tłuszczem w organizmie.

więcej


więcej